BIOTINA

La vitamina B7, nota anche come vitamina H, biotina, è tra le vitamine del gruppo B. La biotina, che è responsabile della rigenerazione dei tessuti e della produzione di energia, deve essere assunta quotidianamente perché non viene immagazzinata nel corpo. La biotina, assunta dal cibo o come integratore alimentare, si dissolve in acqua, quindi l’eccesso escreto dai reni. Poiché la perdita e la rottura delle unghie sono causate da carenza di biotina, molti prodotti dermatologici o cosmetici, in particolare i prodotti per la cura delle unghie e il rafforzamento, contengono biotina.